viernes, 3 de abril de 2009

Información de eventos

No olviden consultar La Agenda de Región Ignota. Allí publico mis actividades y grupos.
Actualmente hay 4 grupos distribuidos en la semana y en diferentes lugares. Consultame por mail por el que te quede más cercano.
www.regionignota.com/Agenda.htm

viernes, 23 de enero de 2009

Recorriendo el país con las Danzas Circulares

Aquí les dejo un material audiovisual de edición TresPie. Se trata de una gira por parte del Uruguay llevando las danzas a más de 4.000 mujeres cabildantes.





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Atención:

Consultar por talleres y cursos (se inician proximamente) geis@adinet.com.uy

domingo, 19 de octubre de 2008

Currículum Artístico


Preparación Artística:
Ceramista
Joyería
Danza Clásica, Neo-clásica
Danza contemporánea
Tap, Zapateo Americano
Danzas Húngaras
Danzas Circulares
Biodanza
Expresión Corporal
Teatro
Canto
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Ceramista: Escuela de Artes y Artesanías Dr. Pedro Figari.
ANEP, por mérito a la escolaridad nombra como representante de la institución (2001)
Joyería: Taller a cargo del Docente Michel Krizner
Danza Clásica: Escuela de Ballet Roxana Alberti, (exámenes docentes SODRE)
Zapateo americano: Escuela de Ballet Roxana Alberti.
Contemporáneo: Escuela de Ballet Roxana Alberti.
Danza moderna: Escuela de danzas independientes Espacio Caracol
Danzas tradicionales Hungaras: Docentes de Hogar Húngaro del Uruguay
Danzas circulares:Pachamama
Casa Aurora
IDEJO, talleres de profundización (mayo 2007 y junio 2007), Lena Strani
Frida Zalcman (bailarina y coreógrafa brasilera) 2008, Kabaláh en movimiento.
Encuentro Taller, escuela de Bioenergética
Expresión corporal: Preparación docente (1º año), tallerista y psicóloga, Eva Levi
Actuación: Taller de formación teatral, actor y guionista Aldo Suárez
Taller de canto y armonización: cantante y músico Aldo Suárez

Medicina complementaria
Reiki: Centro Espacio Armónico Tai Bai, Maestra de Reiki Mabel Acuña
Aromaterapia: Centro Kuan Ying, Terapeuta Floral, Laura Bondad
Herboristería: Todo Vida

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Trayectoria
Danza
IMM, encuentro Comisión de la Mujer
IMM, Carpa eventos de promulgación artística
IMMaldonado, Piriápolis Argentino Hotel, Pabellón de las Rosas
Asociación de Amigos del Ballet
Primer Encuentro y Certamen de Danza de Montevideo, SODRE
Competencia Internacional de Danza, Teatro Solís
Muestras en instituciones públicas y privadas
Presentación con danzas húngaras: Hogar húngaro del Uruguay
Parque Hotel
Punta Carretas Shoping
“Día internacional de la música”, Chacra Sta Catalina 2008, danzas circ.
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Maquillaje
Kandombería, carnaval, comparsa lubola
La Tuleque, carnaval, murga

Cerámica
exposición, Escuela de Artes y Artesanías Dr. Pedro Figari, 2001,2002,2003
exposición y venta Día del Patrimonio Escuela Figari
Establecimiento Histórico Las
Bóvedas
Colegio Pío
Romería Villa Dolores, Zoológico
Municipal
L.A.T.U, Hecho Acá
Parque Roosvelt
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Talleres impartidos:
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Tallers pláticos
“Atrapando sueños”, historia, mitología Sioux, música en vivo, técnicas plásticas de tejido, engarce, e interpretación plástica-emocional. Creación de Cazasueños.

“Nuestra tierra”, taller explorativo para niños, primer encuentro con la arcilla. Técnicas, relatos, ejercicios creativos.

Talleres y encuentros de trabajo corporal
Acondicionamiento físico, fusión de técnicas y ejercicios de danza, inspiración acrobática, higiene de columna, yoga, tai chi,, ejercicios aeróbicos tradicionales, localizados, técnicas de respiración, relax y estiramiento coreográfico y tradicional.
Coreografías específicas.
Mantralización.
Danzas Circulares.
Clases dictadas a domicilio, individuales y grupales (2005,2006,2007)
Colegio Da Vinci (2006)
Granja de sanación: Santa Catalina (2008)
Instituto Mujer Hoy (2008)
Casa Aurora: Taller de danza y técnicas compuestas Fiesta Gitana.
Taller de danza y técnicas compuestas Hindúes.
" " Celtas.
Espacio Pulsar: Fiesta Gitana
Día internacional de la música": Chacra Sta. Catalina
Cabildo Regional de Mujeres (Tacuarembó) INMUJERES – MIDES Danzas Circulares
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Actuación
Cortometraje “El que Olvida”, concurso escuelas de cine Cinemateca
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Decoración y diseño
diseño utilitario y escenográfico, decoración, ambientaciones, juguetes didácticos.
Taller Geis







lunes, 13 de octubre de 2008

La Importancia de la Respiración

La importancia de la respiración


Hoy abordamos un concepto-técnica diferente:
Respiración Cromática
Esta técnica expande los “servicios” que nos brinda de manera natural nuestra respiración. Nuestra respiración nos proporciona una interacción continua con el mundo que nos rodea, también nos permite limpiar la mente de pensamientos no deseados. Cuando logramos una respiración rítmica y estable, creamos una plataforma sólida a partir de la cual podemos explorar nuestro yo consciente y subconsciente.

Técnica sencilla de respiración (para practicar)

Tumbados o sentados cómodamente, sobre los ísquiones, espalda y columna relajadas y rectas, respiramos a una velocidad que nos resulte cómoda con el objetivo de encontrar nuestro propio ritmo. Nos concentramos en la entrada y salida de aire como si éste describiese una partitura pareja y constante, vamos limpiando nuestra mente de todo pensamiento.

“Los pensamientos tienen una forma definida,
Ocupan espacio y tienen la cualidad del sentimiento asociado con ellos.
Continuarán rodeando el aura del individuo
Hasta que él los disuelva”
“Los pensamientos son autoprogramaciones”


En nuestra mente depositemos una imagen positiva de nosotros mismos, ej. Recordando un momento en el que nos sentimos felices, luego pensemos en un color. Podemos recorrer varios colores o elegir sólo uno.
Al inspirar vemos como ese color entra en nuestro cuerpo llendo directo a nuestro plexo solar para luego expandirse como una subpiel por todo nuestro cuerpo. Si hay alguna dolencia direccionamos el color hacia ese lugar bañándolo y reconstituyéndolo.
Al expirar, visualizaremos el color complementario y así lograr un equilibrio neutral mediante el ejercicio.

Los colores y sus efectos

Rojo: para adquirir vitalidad. Aporta energía y aumenta la sexualidad, la fortaleza y la fuerza de voluntad.
Expirar turquesa.

Naranja: para adquirir alegría, felicidad y humor.
Expirar azul

Amarillo: aumenta objetividad y capacidad intelectual.
Expirar violeta

Verde: para limpieza, para el equilibrio.
Expirar magenta.

Turquesa: para combatir inflamaciones y fiebre, para reforzar el sistema inmunológico.
Expiramos rojo.

Azul: para relajarse y obtener paz, para casos de insomnio.
Expirar naranja.

Violeta: aumenta su amor propio, transmuta.
Expirar amarillo.

Magenta: trata directamente en borrar imágenes y recuerdos obsesivos.
Expirar verde.


Mencionamos durante la explicación del ejercicio respiratorio al PLEXO SOLAR, qué es, se trata de uno de los chakras que poseemos. En la clase siguiente ahondaremos en todos ellos, conociéndolos en formas y funciones, pero en esta ocasión nos detendremos en el chakra del plexo: es el centro de las emociones, regente del órgano vaso páncreas y estómago. Su color es el amarillo. Está relacionado con el placer y la ubicación de uno mismo en el universo. Una persona que tenga este chakra abierto, puede mirar el cielo estrellado y sentir que pertenece a él. Esta firmemente enraizado en su lugar en el universo.
Este chakra es el que concentra el poder, la autodeterminación y compromiso con nosotros mismos...

Comenzamos con las 7 secuencias respiratorias.
Practicamos ejercicio de respiración cromática.
Caminamos desplazándonos, movilizando articulaciones.
Incorporamos diferentes ritmos de andar, para explorar cómo, con el mismo movimiento existen diferentes interpretaciones del mismo modificando su velocidad y poniendo atención a la intención.
Aumentamos complejidad marcando número de pasos con cambio de frente medio, completo, pausa al aire, pausa con salto, pausa con coreografía. Nos permite entrenar memoria, trabajo aeróbico, aumentando capacidad cardiovascular, circulación principal de miembros inferiores, coordinación, fluidez de desempeño.


*Danzas circulares: practicaremos las mismas de la clase anterior con variantes aumentando su complejidad, entrenando memoria y sorprendiéndonos de nosotros mismos!!

Por qué se baila en círculo
El círculo es uno de los signos simbólicos más frecuentes. La circunferencia se cierra sobre sí misma y por ello simboliza la unidad, lo absoluto, la perfección. Representa además los cielos en contraposición con la tierra, o de lo espiritual frente a lo material, tiene amplias coincidencias con el símbolo de la rueda. En tanto que línea infinita representa el tiempo y la eternidad, muchas veces en figura de una serpiente que se muerde la cola. En prácticas mágicas es el círculo una gran protección. De ahí, seguramente las funciones protectoras que se les atribuyen a los cinturones, anillos, diademas y a otros muchos amuletos circulares. Los círculos concéntricos (utilizados también en la interpretación de las danzas circulares), en el budismo zen, representan la fase más alta de la iluminación, la armonía de todas las fuerzas espirituales. En el cristianismo representan las distintas jerarquías espirituales o las diferentes etapas de la creación. Tres círculos entrelazados significan la Trinidad. El círculo inscrito en un cuadrado es símbolo cabalístico habitual de la chispa divina escondida en la materia. Para C.G.Jung el círculo es símbolo del alma y del yo.
Esto se pone bueno! Y todavía no nos preguntamos por qué danzamos...

*Salsa

Paso básico al frente
costado
Movimiento cardinal delante
Movimiento cardinal costado

*Africa dancing
Entre los pueblos del África negra, la danza acompaña casi todos los actos de la vida cotidiana y a los ritos confiriéndoles sentido trascendental. Todo lo que viven, consideran deben hacerlo con todo el ser. Es común verlos participando de la celebración eucarística con cantos y alegres bailes. Estas danzas se caracterizan por ser muy “tierra” estableciendo un contacto muy íntimo con la misma, madre y sostén. Como en todas las culturas, cuentan con lullaby, canciones de cuna, que además de crear una atmósfera especial para resguardar a los pequeños son, literalmente un mimo, una caricia, que a la hora de acunar se representa con suaves movimientos corporales en contacto directo madre e hijo convirtiéndose por unos momentos en uno sin dejar de ser dos.
Lo experimentamos

*comenzamos con pasos enérgicos y breve secuencia, pasos a tierra alternados, trabajo de hombros y espalda, combinamos.
Seguimos con secuencia de suavidad progresiva, volviendo a la calma, estirando con coreografía.
Finalizamos con 3 secuencias respiratorias profundas.


SOMOS LO QUE PENSAMOS
ARTISTAS DE NUESTRA PROPIA VIDA

Mi actividad

Tando en el área de la danza, en la gimnasia, como así también en todas las realizaciones que realizo, existe un hilo conductor. El mismo es la concepción en las que estan basadas y ella versa sobre los preceptos espirituales.
Es de buen criterio explicar que dichos preceptos están basados sobre la lógica de la libre expresión, sin dogmatismos, religiosidades conocidas ni ritualismos demodé. Me une a toda la gente un profundo sentido de hermandad, en el más amplio de los términos y ello lo reflejo, como decía en todas mis realizaciones.
Por tanto lo qu everás nos es fruto del ego, sino de una serie de hallazgos, los cuales nadie esta lejos de alcanzar y ciertamente, muchos han logrado algunos más.
Un fuerte abrazo y gracias por dejarme compartir mi espacio virtual contigo.
Natalia Chás

Consigna

Expresión, Sanación, Danzas